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健康课堂

 
10大瘦身茶公开! 喝对就能瘦

 减肥茶排行榜前10名为:


普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶、黑茶、菊花茶。不同的茶,其功效和饮用方法都有所不同。

TOP1 普洱茶:减肚子赘肉
 
普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分
 
解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。
 
另外,普洱茶还可以养颜护胃,对于很多想瘦小腹的民众来说是一个不错的方法。

TOP2 山楂荷叶茶:排毒养颜
 
山楂荷叶茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,
 
还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
 
其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
 
TOP3 杜仲茶:解决虚胖问题
 
可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有
 
预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

TOP4 柠檬茶:抑制食欲
 
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃
 
东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
 
TOP5 绿茶:解腻消脂
 
富含儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵
 
素的活性。在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
 
TOP6 决明子茶:降血压血脂
 
此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
 
TOP7 陈皮茶:去油解腻
 
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
 
TOP8 生姜红茶:加快新陈代谢
 
姜茶可以驱寒,红茶是暖胃,红茶加生姜可以很好的养生茶,能帮助加快新陈代谢。
 
TOP9 黑茶:分解脂肪
 
黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂
 
肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益生箘群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和
 
糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) ;三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP10 菊花茶:瘦腰排水
 
加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
 
 
文章摘自/39健康网
   
 
 
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